Účinky saunovania

DLHODOBÉ ÚČINKY SAUNOVANIA

• posilňuje imunitný systém
• zvyšuje odolnosť dýchacích ciest
• zlepšuje prekrvenie tkanív
• zvyšuje vylučovanie odpadových látok z organizmu
• zkrášľuje pleť
• zlepšuje termoregulačné mechanizmy
• pozitivne pôsobí na nervový systém ( znižuje podráždenosť, nepokoj, nervozitu, nespavosť)
• zmierňuje bolesť svalov, klbov

BEZPROSTREDNÉ ÚČINKY SAUNOVANIA

• zmäkčenie väziva
• očista kože, kozmetický efekt
• svalová relaxácia
• ústup bolesti
• strata hmotnosti - stratou vody
• pretrvavajúce zníženie krvného tlaku
• zvýšenie látkovej výmeny
• psychická relaxácia, eufória, pohoda
• osvieženie, zotavenie
• odplavenie splodin látkovej výmeny
• strata draslíku, vitamínu C